Η κάυση λίπους δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο. Το μυστικό κρύβεται σε απλές κινήσεις που πρέπει να εντάξουμε στη καθημερινότητα μας, όπως να πίνουμε μετά το πρωινό ξύπνημα απαραιτήτως ένα ποτήρι νερό ή ένα ποτήρι πράσινο τσάι. Μην ξεχνάτε, αυτό είναι το μπαχαρικό που βοηθά να χάσετε σε τριπλάσιο βαθμό λίπος.
Οι περισσότεροι άνθρωποι πίνουν για το πρωί χυμό ή καφέ. Εκείνοι που ακολουθούν μία πιο υγιεινή διατροφή θεωρούν ότι ο χυμός το πρωί είναι η πιο υγιεινή επιλογή που θα μπορούσαν να κάνουν. Παρόλα αυτά, σύμφωνα με τους διατροφολόγους οι χυμοί περιέχουν φρουκτόζη.
Η μεγάλη κατανάλωση χυμών λοιπόν, μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους. Οι διατροφολόγοι σας δίνουν χυμούς αλλά με συγκεκριμένα φρούτα και συγκεκριμένη ποσότητα αυτών των φρούτων. Η αλήθεια είναι, ότι το νερό σας βοηθάει να κάψετε λίπος όταν το πίνετε το πρωί.
Καταρχάς αν το πρώτο πράγμα που πίνετε το πρωί, είναι νερό, βοηθάτε τον οργανισμό σας να αποτοξινωθεί. Επίσης, βοηθάει να κάψετε λίπος και αποφεύγετε περιττές θερμίδες. Χυμούς να πίνετε μόνο φυσικούς και σε συγκεκριμένη ποσότητα.
Παρόλο που η έναρξη της ημέρας με ένα φλιτζάνι καφέ μοιάζει αναπόσπαστο μέρος μιας πρωινής ρουτίνας, η αντικατάστασή του με πράσινο τσάι μπορεί να είναι καλή ιδέα. Περιέχει καφεΐνη και αντιοξειδωτική επιγαλοκατεχίνη (EGCG). Η έρευνα δείχνει ότι το EGCG μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο στην απώλεια λίπους στην κοιλιά.
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
Πηγή
Η αποκάλυψη για τη Νοτοπούλου που προκαλεί πολιτικό σεισμό