Δώσε βάση: Αυτά είναι τα 3 τρόφιμα που μπορείς να καλλιεργήσεις εύκολα στο σπίτι – Ομορφιά & Υγεία

Υπάρχουν κάποια τρόφιμα τα οποία μπορείς να καλλιεργήσεις πολύ εύκολα στο σπίτι σου και τότε δεν θα χρειαστεί να τα ξαναγοράσεις από το σούπερ μάρκετ. Πάμε να δούμε ποια είναι…

Με την ευκαιρία ανακαλύψτε 8 + 1 τρόφιμα που μπορείτε να διατηρήσετε στην κατάψυξη.

VIRAL ΕΙΔΗΣΗ

Survivor spoiler 06/05: Πανζουρλισμός για τη Σοφιάννα Αβραμάκη - «Βουλιάζει» το «Ελ. Βενιζέλος» για την επιστροφή της από το Survivor 5

Βότανα

Όλα τα βότανα είναι γεμάτα με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Συνήθως είναι μικρά σε μέγεθος, μεγαλώνουν σε δέσμες και είναι εύκολο να διαχειριστούν ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλο ή μικρό χώρο έχεις διαθέσιμο στο σπίτι. Μπορείw εύκολα να καλλιεργήσεiw βότανα όπως βασιλικό, φύλλα κάρυ, φύλλα κόλιανδρου, λεμονόχορτο, θυμάρι και ρίγανη.

Μικρολαχανικά

Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά περιέχουν υψηλές ποσότητες διαιτητικών ινών, βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά, ακόμη και φυτικές πρωτεΐνες. Τα μικρόφυτα (μικρολαχανικά) είναι μικρότερες εκδόσεις τέτοιων πράσινων φυλλωδών λαχανικών, είναι πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και μπορούν πολύ εύκολα να καλλιεργηθούν ακόμη και σε μπαλκόνια και περβάζια παραθύρων πολυκατοικιών. Μπορείς εύκολα να προμηθευτείς τους σπόρους για τα φύλλα του σιταρόχορτου, του ραπανιού, του ηλίανθου, των καρότων, των παντζαριών, του σπανακιού, του μαϊντανού, του λάχανου, του αμάραντου, των φασολιών και του πράσινου αρακά.

Λαχανικά

Μπορεί να μην μπορείς να καλλιεργήσεις πολλά λαχανικά ταυτόχρονα σε ένα διαμέρισμα, αλλά υπάρχουν μερικά που μπορείτε εύκολα να καλλιεργήσετε όπως μελιτζάνες, ντομάτες, κολοκύθα, luffa (aka αιγυπτιακό αγγούρι), πικρή κολοκύθα, πράσινες πιπεριές, κρεμμύδι, σκόρδο και πιπεριές. Όλα αυτά τα λαχανικά είναι γεμάτα με φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και απαραίτητα αντιοξειδωτικά όπως καροτενοειδή και φλαβονοειδή.

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
Πηγή

Διαβάστε επίσης: