Το ζηλεύουν οι 20αρες: Αυτή την δίαιτα ακολουθεί η Έλενα Τσαβαλιά και είναι κορμάρα στα 58 της – Ομορφιά & Υγεία

Η Έλενα Τσαβαλιά είναι αδιαμφησβήτητα μία από τις πιο εντυπωσιακές γυναίκες της ελληνικής showbizz, με το κορμί της να τραβάει όλα τα βλέμματα.

Ωστόσο, για να διατηρηθεί σε φόρμα η Έλενα γυμνάζεται καθημερινά μία με δύο ώρες καθημερινά, ενώ παράλληλα ακολουθεί συγκεκριμένη διατροφή. Παράλληλα, με αυτή τη δίαιτα έχασε 15 κιλά η Σία Κοσιώνη.

VIRAL ΕΙΔΗΣΗ

Πέθανε ο Χρήστος από το «Παρά Πέντε» και δεν το πήρε κανείς χαμπάρι - Ανείπωτη θλίψη για τον πρωταγωνιστή της σειράς

Η διατροφή της Έλενας Τσαβαλιά

Πρωινό

• 1 ποτήρι γάλα
• 1 κουλούρι με σταφίδα

Δεκατιανό

• κάτι πρωτεϊνούχο (μετά τη γυμναστική), όπως ένα γιαούρτι, ξηροί καρποί ανάλατοι

Μεσημεριανό

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

• Ψητό κρέας ή ψάρι με σαλάτα και 1 φέτα ψωμί

Απογευματινό

• Φρούτα ή μισό γλυκό

Βραδινό

• 1 καλαμάκι κοτόπουλο με πίτα και σαλάτα
• ή ένα τοστ με γαλοπούλα και μισό λίτρο γάλα

Πηγή

Διαβάστε επίσης: